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深国交活动信息发布：Mental Health Week｜时间表与活动介绍

11720 人参与 2020年10月13日 10:44 分类 : 学在深国交评论

虽然心理健康在当今社会上和学生群体中，已经是一个不容忽视的问题，但真正让有需要的人获得帮助、支持的渠道却少之又少。因此，在即将到来的Mental Health Week里，SCIE Prefect Body联合Red Cross社团，带来了一系列活动，希望在提高大家对心理健康问题重视的同时，也能帮助到我们校园中的每一个可爱的你们。

You Are Not Alone

Timeline 时间表

10.12 Monday

Family relationship 家庭关系

12:30-13:10 - B326

Group session on Family Relationship
Safe space with prefects

16:30-17:00 - B327

Safe space with prefects

10.13 Tuesday

Peer pressure 同辈压力

12:30-13:10 - B326

Group Session on Peer Pressure
Safe space with prefects

16:30-17:00 - B327

Safe space

10.14 Wednesday

Phobia 恐惧症

12:30-13:10 - B326

Group Session on Phobia
Safe space with prefects

16:30-17:00 - B327

Safe space with prefects

10.15 Thursday

「Your Matters and You Matter」

16:40-18:00

正能量&负能量箱 Tree hole activities
常见心理情绪障碍科普及相关活动 knowledge popularization of common psychological and emotional disorders

organized by SCIE Red Cross

10.16 Friday

Green Day! 颜色日：世界精神卫生日主题色绿色

这一天欢迎同学们穿着绿色或带有绿色元素的衣服

10.12-16

周一至周五

Sales and DIY 慈善义卖与 DIY 10.12-14
Random Acts of Kindness 随意的善举 10.12-16

（收集大家在这一周内做的善举；详细介绍及参与方式将会发布在下一篇推文里）

详细活动介绍

10.12-14 12:30-12:50

主题圆桌讨论

Theme Group Session - B326

今年，带着希望和热忱，我们创建了一个 Peer Support 这样的新兴团队。作为学长学姐，我们也和你一样经历过无助甚至孤独，却没法迈出心里的门槛去询问，去倾诉。所以我们希望借助这次 Mental Health Week，开展一系列小活动，帮助大家，解决同学们无论是在生活或是学业中所遇到的困惑。

这一次关于不同主题的圆桌讨论（Group sessions）共分为三个主题：

• 周一家庭关系 Family Relationship

• 周二同辈压力 Peer Pressure

• 周三恐惧 Phobia（如社恐等）

大家可以选择自己感兴趣的主题并加入；在每次 group session 中，SCIE Red Cross 的社员们将首先为大家科普该主题的心理知识，之后学长团成员们会围坐圆桌，与大家一齐围绕主题分享自己的个人故事和经历。

我们欢迎所有年级的同学们都来参加周一到周三的主题圆桌讨论，也希望大家能够在中敞开心扉积极参与并多多重视心理健康问题。同时，我们也会给到场的各位同学发放解压气泡纸，希望能小小地帮助大家释放生活及学习中遇到的压力。

10.12-14 12:50-13:10

「安全空间」

Safe Space

也许你曾或正在面对这样的困境：生活与学习上遇到许多困惑却找不到可以倾诉的对象——有些事情不知如何和父母分享，怕父母的担心与不解；想倾诉烦恼却发现缺少一个在新环境里的亲密朋友…没关系，也许我们目前还不熟识，但我们希望可以成为你日后能予以信任倾诉烦恼与分享快乐的朋友。

考虑到同学们可能会有自身难以解决的问题（不论是学业上的，家庭上的，情感上的）， Peer Support 的成员们在此次 Mental Health Week 期间设置了「Safe Space」安全空间。顾名思义，我们的目的是希望能够提供一个平台，让大家能够在一个有安全感的地方诉说自己的心声并且得到回应。

同学们可以在每个主题 group session 结束之后留下来和 prefects 们一对一或二对一单独聊天，我们会倾听你的烦恼、帮助你舒缓情绪上的不适，希望为大家带来一些些温暖的慰藉与陪伴。

10.12-14

义卖、DIY

为了提升大家对于心理健康建设和保护的意识，Prefect Body中的Service Learning Division 在 Mental Health Week 中也推出了三个有意义但却不失趣味性的项目——

1、DIY活动区

DIY活动地点（暂定）：排球场旁边的玻璃房内

活动日期：10.12 ～10.14

每日活动时间：中午12:00-13:00 以及下午 16:30-17:10

DIY活动区会为来参加活动的同学提供几种可供DIY的物品，例如帆布袋以及 T 恤等。大家可以在这些物品上，绘出自己的情绪，表达对心理健康的关注和独一无二的理解。

与此同时，我们将给大家提供参考的「图案清单」，希望大家可以围绕「心理健康」、「情绪释放」、「You are not alone」的主题来创作！优秀作品可能会在学校内展出哦！同时，DIY的物品最后可以由大家自行带回，留作纪念。

本次活动所得的利润，都将会捐给应许之地 Promised Land，真正地帮助到心理健康方面需要我们力量的人！

2、Mental Health Week打卡点

打卡地点：食堂点心档对面

活动日期：10.12～10.14

可打卡时间：中午 12:00-13:00

没错！Mental Health Week 也有打卡点啦！前 300 位打卡完毕的同学可以在志愿者处领取有食堂财务盖章的饮品折扣券。此饮品折扣券为未开张的 Cafe 的任意饮品买一送一券，可在Cafe开张后特定时间段之内（11.2 号～11.6 号）使用噢！

我们将会在打卡点为同学们提供各式各样的心理健康相关的手幅宣传语/手举牌，供大家拍照使用，记得提前 pick 你喜欢的 slogan 哦！同时现场会有白色画布提供给大家尽情的发挥想象在上面涂鸦。考虑到午餐时段的人流以及秩序，推荐大家在用餐完毕回收盘子后直奔打卡点！

通过这些正能量的话语，我们希望大家也可以意识到自己是心理健康建设的一分子，让大家知道参与到帮助别人和帮助自己的渠道有很多，而这并不困难复杂。

深国交活动信息发布：Mental Health Week｜时间表与活动介绍深国交深圳国际交流学院第1张

3、心理健康周边产品售卖

我们将会售卖以下几种精美的 In Touch 周边商品。和「You are not alone」的主题一样，「In touch」传播了所有人的心灵都会互相「keep in touch」、互相产生共鸣，共享欢声笑语和分担困扰经历，让心灵可以获得更好庇护的美好祝愿。

同样，这些周边商品的利润收入都会作为善款捐给应许之地 Promised Land！售完即止，希望大家多多支持！

• 帆布袋（3款）

• 笔袋（奶奶灰）

• 笔记本（1款）

深国交活动信息发布：Mental Health Week｜时间表与活动介绍深国交深圳国际交流学院第2张

10.15 16:40-18:00

「Your Matters and You Matter」

Event by SCIE Red Cross

活动一：负能量箱【树洞】：通过推⽂链接线上收集匿名负能量，并在节⽇当天打印成纸条，由来参加活动的同学随机抽取答复并贴到回复墙上。所有纸条都会有编号，投稿者可在墙上寻找⾃⼰当初选择的编号来查看答复；正能量箱：每位参与者可往正能量箱中投⼊积极向上安慰别⼈的话，同时可从正能量箱中抽取⼀张他⼈投⼊的纸条，作为留念。

活动二：常⻅⼼理情绪障碍科普。

科普将涉及以下五个主题：Depression, Phobia, Eating Disorder, Peer Pressure, Family Relationship。届时Red Cross也会组织一些关于主题的小活动，欢迎大家在参与过程中不仅了解到每种心理情绪障碍后的运行机理，也提高大家对于mental health的awareness。

10.16

颜色日

Green day！根据世界精神卫生日，此次 Mental Health Week 的主题颜色是绿色。

在 10.16 周五这天，欢迎大家穿上绿色或者带有绿色元素的衣服，Raise awareness, 成为支持 Mental Health 的一员！

深国交活动信息发布：Mental Health Week｜时间表与活动介绍深国交深圳国际交流学院第3张

以上即是这次 Mental Health Week 活动的详细介绍。欢迎大家的加入～

生活中遇到大大小小的困难在所难免，但请记得，You are not alone，你不是孤单一人。

文案｜Peer Support, Service Learning, SCIE Red Cross

视频｜Raymond@C&M

排版｜Alan@C&M/Events

深国交活动信息发布：Mental Health Week｜时间表与活动介绍深国交深圳国际交流学院第4张

本篇文章来源于微信公众号:深国交

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